Nike Vomero Plus im Test: Der ZoomX Dämpfungsschuh
Der komplette Test des Nike Vomero Plus. ZoomX-Schaum, 40mm Sprengung und ein super weiches Laufgefühl auf über 300 km getestet. Wie er im Vergleich zum Invincible 3 und Pegasus 42 abschneidet.
Nike hat den Vomero 18 eingestampft und durch etwas viel Interessanteres ersetzt. Der Vomero Plus ist eine komplette Neuerfindung: durchgehender ZoomX-Schaum (das gleiche Zeug wie im Vaporfly), ein massives 40mm Stack und ein Laufgefühl, das dem Invincible 3 im Kampf um die Max-Dämpfungs-Krone direkt Konkurrenz macht. Aber macht er das auch zum Premium-Preis?
Eckdaten auf einen Blick
| Spezifikation | Vomero Plus | Invincible 3 | Pegasus 42 |
|---|---|---|---|
| Gewicht | 298g (Herren Gr. 43) | 300g (Herren Gr. 43) | 278g (Herren Gr. 43) |
| Drop | 10 mm | 9 mm | 10 mm |
| Stack Höhe | 40 mm / 30 mm | 40 mm / 31 mm | 36 mm / 26 mm |
| Mittelsohle | ZoomX | ZoomX | ReactX |
| Obermaterial | Flyknit 2.0 | Flyknit | Engineered Mesh |
| Außensohle | Waffelgummi | Vollgummi | Waffelgummi |
| Preis | 180€ | 180€ | 140€ |
Erste Eindrücke
Der Vomero Plus fühlt sich sofort wie ein Premium-Schuh an. Das Flyknit 2.0 Obermaterial umschließt den Fuß mit einer strukturierten, stützenden Wärme – das ist ein Upgrade zum Engineered Mesh des Vorgängers. Der Schaum ist sichtlich üppig: 40 mm ZoomX an der Ferse mit einem 10 mm Drop bis zu 30 mm im Vorfuß.
Beim ersten Hineinschlüpfen spürt man die Kompression des ZoomX deutlich. Das ist weicher Schaum. Weicher als ReactX im Pegasus und auf Augenhöhe mit dem Invincible 3. Es gibt ein leichtes Einsinkgefühl, das manche Läufer lieben und andere als zu wenig strukturiert empfinden. Dazu später mehr.
Der Schuh wirkt am Fuß groß – die dicke Mittelsohle und die breite Plattform geben ihm ein klobiges Profil. Wenn dir die Ästhetik beim täglichen Laufen wichtig ist, ist das ein Schuh, der Funktionalität über schlankes Design stellt.
Laufgefühl
Lockere Läufe
Hier ist der Vomero Plus in seinem Element. Der ZoomX-Schaum sorgt für ein weiches, gedämpftes Laufgefühl, das den Aufprall absorbiert, ohne durchzuschlagen. Der 40mm Stack bildet einen schützenden Puffer zwischen dir und dem Untergrund. Regenerationsläufe im 5:30–6:00/km Tempo fühlen sich mühelos an – deine Beine schweben einfach.
Der Schaum ist weich, aber nicht kollabierend. Nike hat die Dichte des ZoomX im Vomero Plus etwas fester abgestimmt als beim Invincible 3, was ihm während des Bodenkontakts mehr Struktur verleiht, während der typische ZoomX-Bounce beim Abstoßen erhalten bleibt.
Lange Läufe
Über 20+ km hält der Vomero Plus gut durch. Der Schaum komprimiert oder wird über die Distanz nicht tot. Tatsächlich kann sich der Schuh bei Kilometer 15 besser anfühlen als bei Kilometer 1 – ZoomX scheint besser zu performen, wenn er warm ist und rhythmisch komprimiert wird. Für Marathonläufer, die einen gut gedämpften Trainingsschuh für lange Läufe brauchen, ist das eine wirklich exzellente Option.
Tempoläufe und schnellere Einheiten
Hier zeigt der Schuh seine Grenzen. Mit 298g, einem 10mm Drop und maximaler Dämpfung will der Vomero Plus nicht schnell laufen. Unter 4:30/km zu pushen fühlt sich an, als würdest du gegen den Schuh kämpfen – es ist zu viel Schaum zwischen dir und dem Boden für ein verbundenes, reaktionsfreudiges Gefühl. Das ist so gewollt. Es ist kein Temposchuh.
Das Gefühl in einem Satz: Wie auf einer Wolke laufen, die tatsächlich Energie zurückgibt – solange du das Tempo hältst.
Dämpfungs-Check
Der ZoomX-Schaum im Vomero Plus ist etwas dichter als die Variante im Invincible 3. In der Praxis bedeutet das:
- Fersenaufsatz: Tiefe anfängliche Kompression mit starkem Rebound. Fersenläufer werden diesen Schuh lieben.
- Mittelfußaufsatz: Gute Energierückgabe während des Übergangs. Die breitere Plattform sorgt für Stabilität im Mittelfußbereich.
- Vorfußaufsatz: Angemessen, aber nicht außergewöhnlich. Der 10mm Drop leitet den Großteil des Schaumvolumens zur Ferse. Vorfußdominante Läufer bevorzugen vielleicht Alternativen mit geringerem Drop.
Die interne Schaumgeometrie führt deinen Fuß durch einen geschmeidigen Übergang von Ferse zu Spitze. Es gibt keine harten Stellen oder tote Zonen – nur gleichmäßige Dämpfung während des gesamten Gangzyklus.
Haltbarkeit
Das ist die historische Schwäche von ZoomX, und der Vomero Plus geht das besser an als Nikes bisherige Max-Dämpfungs-Schuhe. Die Waffelgummi-Außensohle bietet sinnvollen Schutz in stark beanspruchten Bereichen (Ferse und Vorfuß), und die Schaumdichte ist höher abgestimmt als bei Race-Day-ZoomX, was die Langlebigkeit verbessern sollte.
Nach 300 km Test zeigen sich moderate Abnutzungserscheinungen an der Fersenaußensohle, aber der Schaum hat seinen Bounce behalten. Das Flyknit-Obermaterial zeigt keinerlei Abnutzung. Geschätzte Lebensdauer: 500–650 km – eine deutliche Verbesserung gegenüber der Schaumhaltbarkeit des Invincible 3, aber immer noch unter den Besten in dieser Kategorie.
Vomero Plus vs. Invincible 3
Das sind direkte Konkurrenten zum gleichen Preis von 180€. Beide verwenden ZoomX mit einem Stack von ca. 40 mm bei fast identischem Gewicht.
Der Vomero Plus hat eine etwas festere Schaumabstimmung, eine bessere Außensohlenabdeckung, ein aktualisiertes Flyknit und ein strukturierteres Laufgefühl. Er fühlt sich mehr wie ein traditioneller Trainer mit maximaler Dämpfung an.
Der Invincible 3 ist weicher, kuschliger und weniger strukturiert. Er hat eine Rocker-Geometrie, die dich sanft nach vorne katapultiert. Manche Läufer finden ihn zu weich und instabil; andere nennen ihn den besten Schuh für lockere Tage, der je hergestellt wurde.
Wähle den Vomero Plus, wenn: Du maximale Dämpfung mit mehr Struktur und Stabilität möchtest. Du ein Fersenläufer bist. Du Wert auf Haltbarkeit legst.
Wähle den Invincible 3, wenn: Du das weichste mögliche Laufgefühl möchtest. Du eine Rocker-unterstützte Übertragung magst. Lockere und Regenerationsläufe über 90% deiner Nutzung ausmachen.
Vomero Plus vs. Pegasus 42
Der Pegasus 42 (140€) verwendet ReactX-Schaum – fester, reaktionsfreudiger und vielseitiger als ZoomX. Er ist leichter (278g), agiler und bewältigt ein breiteres Spektrum an Tempi. Der Pegasus ist ein Allround-Daily-Trainer.
Der Vomero Plus (180€) ist ein Spezialist. Mehr Dämpfung, mehr Schutz, mehr Gewicht. Er tut eine Sache – Aufprall absorbieren und deine Beine schützen – und das tut er außergewöhnlich gut.
Wähle den Vomero Plus, wenn: Du dedizierten Max-Dämpfungs-Schutz für lockere und lange Läufe brauchst und einen anderen Schuh für schnellere Einheiten hast.
Wähle den Pegasus 42, wenn: Du einen Schuh für alles brauchst. Du verschiedene Tempi läufst. Das Budget eine Rolle spielt.
Für wen ist er geeignet?
Der Vomero Plus ist ideal für:
- Läufer mit hohem Kilometerumfang, die Schutz für ihre Beine an lockeren Tagen brauchen
- Fersenläufer, die von tiefer Fersendämpfung profitieren
- Läufer über 80 kg, die mehr Schaum benötigen, um höhere Aufprallkräfte zu bewältigen
- Marathon-Trainingsläufer, die einen weichen Schuh für lange Läufe in Rotation wollen
- Regenerations-orientierte Läufer, die Komfort an lockeren Tagen priorisieren
Er ist nicht geeignet für: Tempoeinheiten, Tempoläufe, Wettkämpfe oder Läufer, die Bodengefühl und Verbindung suchen.
Das Urteil
Der Nike Vomero Plus ist eine gelungene Neuerfindung. Vollständiger ZoomX-Schaum in einem Max-Dämpfungs-Paket mit verbesserter Struktur, besserer Haltbarkeit und einem Premium-Flyknit-Obermaterial. Er läuft sich fantastisch bei lockeren und langen Läufen und liefert die weiche, energierückgebende Dämpfung, für die ZoomX berühmt ist.
Der Preis von 180€ ist der Knackpunkt. Du zahlst 40€ mehr als für den Pegasus 42 für einen Schuh, der weniger Dinge kann, aber eine Sache außergewöhnlich gut macht. Wenn maximale Dämpfung das ist, was du brauchst, rechtfertigt der Vomero Plus den Aufpreis. Wenn du Vielseitigkeit brauchst, bleibt der Pegasus das bessere Preis-Leistungs-Verhältnis.
Score: 8.5/10 – Exzellenter Max-Dämpfungs-Trainer mit einem der besten Laufgefühle für lockere Läufe. Preis und Geschwindigkeitsbeschränkungen halten ihn von einer perfekten Punktzahl ab.
Für Kontext, wo dieser Schuh in einer breiteren Rotation passt, sieh dir unseren Leitfaden zur Laufschuh-Rotation an. Wenn du etwas Schnelleres für den Wettkampftag brauchst, behandelt unser Leitfaden für fortgeschrittene Laufschuhe die besten Carbon-Platten-Optionen.
